スリーチアーズフォーマム～フレーフレーママ～

去る、１０月１９日(火)
スリーチアーズフォーマム
　　第一回企画！
ママのための
　ノルディックウォーキング
　　in飯綱　が開催されました！











まずは、準備運動です～～
みんなで円になってね～～！
先生にならって、しっかり準備しまーす。



で、これは何じゃ！？
これも、準備運動ですな～～(^_^;)
もう、ここですでに楽しそうです（笑）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




さ、しっかり準備運動＆先生のレクチャーを聞いて
いざ、森林の中へ♪
しばし日ごろの喧騒を忘れます・・
澄んだ空気をいっぱいに吸いながら
みんなで、ウォーキング♪♪

夏の猛暑の影響で・・・
紅葉にはまだちょっと早い飯綱高原
でも、空気は、ひんやりつめた～～い

朝は曇り空だったけれど
しだいに、太陽が出てきて・・・
なんだか、みんなを歓迎してくれているみたい～




大座法師池周辺を、みんなで歩きます・・
てくてく・・てくてく・・
長野は車社会だから、なかなか歩くことも少ない～と言う人も案外多いですよね～
しっかりポールを使って歩けば、かなりの運動量なんですよ！
ダイエットにもぴったりです！




今回は体験なので、長い時間ではありませんでしたが、
参加者のみなさんからは、「楽しかった～～！！」という声をたくさんいただきました！
「また、やりたい！」という声も多かったです♪
ネイチャーシーンさんでは、気軽にノルディックウォーキングができるそうですよ♪
素敵なスタジオもありますし、ぜひ一度体験に参加してみてはいかがでしょうか！？

みんなで記念写真を撮って、終了～～
※お顔があまりわからないよう小さめの写真にしました。
　　ご参加の方で記念にデータほしい方は連絡くださいね～！

この後、希望者でランチに行きました☆
ランチ報告も次の記事で紹介しまーす！
スリーチアーズフォーマムでは、このように「ママのきれいを創る」プログラムと
「親子で楽しむ」プログラムを企画していきます。
今後の企画にもぜひぜひたくさんのご参加お待ちしております♪