ノルディックウォーキングとは！？

こんにちは！スリーチアーズフォーマム(以下スリチア)のぴあんです。
みなさんは、「ノルディックウォーキング」という言葉を聞いたことはありますか？

ずばり！ノルディックウォーキングとは・・・

“ポールを使って歩く”という非常に簡単なフィットネスです。しかしその効果は絶大。間接やヒザに負担をかけず、通常のウォーキングより30％～40％も高いカロリー消費が可能になります。背中、首、上半身を鍛えるだけでなく姿勢の矯正、二の腕の筋肉の引き締めにも大きな効果があります。まずは何かスポーツを、といった方にお勧め。


善光寺周辺や運動公園周辺でもポールを手に歩いている方をよく見かけます♪
そんな、日常的にできる街中も良いですが、今回は大自然の中を歩いちゃおうという企画です
ママのためのノルディックウォーキングin飯綱
山の空気や景色・・・その場所で体感するものはメンタルにもきっと良いに違いないっ！






たくさんのみなさんのご参加をお待ちしております！


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